AI面接の対策【2026年版】SHaiN・HARUTAKA・HireVueの準備手順

新卒採用でも中途採用でも、応募から人事担当者と会うまでの間に「AI面接」が挟まる企業が増えています。画面に表示される質問に一人で答えて録画する形式や、AIが会話しながら深掘りしてくる形式など、やり方はさまざまです。相手の反応が返ってこないため、通常の面接より難しく感じる人が多い段階でもあります。仕組みを知り、正攻法で準備すれば十分に対応できます。

AI面接には大きく3つの型がある

まず自分が受けるのがどれかを確認しましょう。

  • 録画型（動画選考）：質問が表示され、準備時間のあと制限時間内に一人で録画します。面接官は同席しません。
  • 対話型：AIが回答内容に応じて追加質問をしてきます。SHaiN（タレントアンドアセスメント）などが代表例で、深掘りされる前提で臨む必要があります。
  • 録画＋解析型：HARUTAKA（ZENKIGEN）やHireVueのように、録画した動画を解析して評価に活用するタイプです。

企業の採用ページや案内メールに、使用サービス名と所要時間が書かれていることがほとんどです。まずそこを確認してください。

評価されているのは主に「話した内容」

多くのサービスは、話した内容を文字起こししたうえで、募集要項に書かれた評価項目と照らし合わせます。つまり重要なのは、質問にきちんと答えているか、具体的な経験を挙げているか、その職務に必要な力が実際のエピソードとして出てくるかです。

表情や声のトーンをどこまで見るかはサービスによって差があり、批判や規制を受けて顔の解析を縮小した事業者もあります。推測で対策するより、人事に「何を評価しますか」「人が確認しますか」と質問するほうが確実です。これは失礼な質問ではなく、正当な確認です。

準備は4回に分ける

  • 1回目：求人票の分解。募集要項から求められている力を6つほど書き出し、チェックリストにします。
  • 2回目：エピソードの棚卸し。項目ごとに「状況→行動→結果」で1分〜1分半のエピソードを用意します。作り話は後の面接で必ず崩れるので、実体験だけを使ってください。
  • 3回目：スマホで録画。ぶっつけで答えて見返し、確認するのは一点だけ。聞かれた質問に答えているかです。
  • 4回目：環境のリハーサル。本番と同じ部屋・照明・イヤホンで通し練習します。

意外と差がつく「録音環境」

文字起こしが崩れれば、内容が良くても正しく評価されません。次の点を整えてください。

  • パソコン内蔵マイクではなく、マイク付きの有線イヤホンを使う。
  • 反響しにくい部屋を選ぶ。カーテンや布のある空間が向いています。
  • 通信環境とブラウザを事前にテストし、他のアプリは閉じる。
  • 一文ずつ区切って、少しゆっくり話す。早口は文字起こしが乱れる最大の原因です。
  • カメラに映らない位置にチェックリストを置いておく。

対話型で深掘りされたときの答え方

対話型のAI面接では、ひとつの回答に対して「なぜそう判断したのですか」「そのとき他の選択肢は考えましたか」「結果をどう測りましたか」といった追加質問が続きます。人が相手のときのように、うなずきや相づちで「そこまでで十分」という合図が返ってこないため、どこまで話せばよいか分からず不安になりがちです。

対処法はシンプルで、一つの質問につき結論を先に言い、そのあと理由を1〜2点添えて止めることです。止まったところで足りなければ、AIがさらに聞いてきます。逆に、聞かれていないことまで先回りして話すと、話題が散らかって評価項目との対応が見えにくくなります。深掘りは減点ではなく、回答に具体性があるからこそ続いていると考えて構いません。

また、答えが思い浮かばない質問に出会ったときは、沈黙で時間を使い切るより「その経験はありませんが、近い状況として◯◯がありました」と正直に橋を架けるほうが、内容のある発話として残ります。

小細工はしない

ネットには「キーワードを詰め込む」「画面外の原稿を読む」「その場で生成AIに答えを作らせる」といった情報がありますが、おすすめしません。原稿の棒読みは次の人事面接で見抜かれますし、実態と異なる申告は内定後に問題になります。正攻法は「求められている力を理解し、本当の経験の中から合うものを選び、企業が使っている言葉で話す」ことです。これは機械をだます行為ではなく、事実を伝わりやすくする工夫です。

受け終わったあとにやること

聞かれた質問を記憶が新しいうちにメモしてください。後の人事面接で同じテーマが繰り返されることが多く、そのまま対策になります。もし通過しなかった場合、人による確認があったか、再応募が可能かを問い合わせるのは妥当です。その答え方自体が、企業を知る材料にもなります。

よくある質問（FAQ）

録画は撮り直せますか？

サービスや企業の設定により、1〜2回まで可の場合と不可の場合があります。最初の質問の前に表示される案内画面に必ず書かれているので、飛ばさず読んでください。

メモを見ながら答えてもよいですか？

カメラ外に置いた箇条書きのチェックリスト程度なら問題ありません。ただし文章をそのまま読み上げると視線と抑揚で分かるため、逆効果です。

結果は人が見るのですか？

選考通過者については人が確認する企業が多いものの、運用は企業ごとに異なります。気になる場合は採用担当者に直接確認するのが確実です。

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